Unsere Aerobic Gruppe ist in den Gymnastikraum des JSC im neuen Jahr eingezogen und wir fühlen uns richtig wohl!
Es ist mir ein Bedürfnis einmal unser Trainingsprogramm vorzustellen.
Unser Trainingskonzept beinhaltet für alle Trainierenden einen optimalen Trainingserfolg zu erzielen. 

• Wir stärken eine bessere Herz-Kreislauf-Kondition, Muskelkraft, Ausdauer und mehr Beweglichkeit.
• Unser Programm beginnt mit einer Erwärmung, danach werden wir uns je nach Bedarf auf gezielte Problemzonen konzentrieren.
• Um dann im Anschluss noch Zeit für unsere Muskeln und Faszien zu haben.
• Es ist mir ein Bedürfnis Euch auch bis ins hohe Alter beweglich und ohne Schmerzen zu trainieren. 
• Ihr könnt und müsst natürlich auch Euren Beitrag dazu leisten!

Regelmäßiges trainieren hält Euren Körper und Geist fit, kräftigt ihn und macht ihn dabei schmerzfrei.
Aber keine Angst wir beginnen ganz langsam und werden dann die Intensität steigern. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich, mit vorheriger tel. Absprache

( ÜL Monika Böhm Handy: 0152-55953438).

Ansonsten bleibt alles wie gehabt, Trainingsbeginn ist immer Dienstags 19.30 Uhr.

Wenn ihr jetzt Lust bekommen habt in unserer Aerobic Gruppe zu trainieren, seid ihr herzlich eingeladen. Also seid motiviert und voller Tatendrang, ich bin es auch!

Sport frei 

Monika Böhm

ÜL-Aerobic