Aerobic
Unsere Aerobic Gruppe der TSG Stotternheim besteht bereits seit 40 Jahren.
1984 wurde aus anfänglich einer Gruppe Judofrauen, eine Zusammenkunft sportwilliger Mädels, die etwas für Ihren Körper und zusätzlich mal „raus aus Ihrem Alltag“ trainieren und Spaß haben wollten.
Ich, Monika Böhm, habe mich bereit erklärt für diese Mädels da zu sein.
Meinen Übungsleiter rhythmische Sportgymnastik, absolvierte ich an der Sportschule in Bad Blankenburg und von da an konnte es los gehen.
Ich habe mich immer weiterentwickelt und regelmäßig Weiterbildungen und Kurse für Übungsleiter besucht.
Nur das dazu, wie unsere Sportgruppe entstanden ist.
Die Sportgruppe hat sich auch durch die Wendezeit bis heute beständig gehalten.
Bei uns trainieren altbewährte- und neue Mitglieder in allen Altersgruppen zusammen und machen seither mit viel Fleiß und Engagement etwas für ihr körperliches Wohlbefinden.
Das Training wird bestimmt von Ausdauer-, Kraft-, Koordinationseinheiten und einem gezielten Problemzonentraining.
Das Training wird bestimmt von Ausdauer-, Kraft-, Koordinationseinheiten und einem gezielten Problemzonentraining.
Seit letztem Jahr üben wir auch nach dem Training zusätzlich mit unserer Faszienrolle, um Verklebungen in der Muskulatur zu lösen, um unsere Belastbarkeit der Muskulatur, Bänder und Sehnen zu verbessern.
Seit einigen Jahren bekomme ich tatkräftige Unterstützung von meiner lieben Sportfreundin, Sabine Sauerwein, die Ihren Aroha Kaha Trainer absolviert hat. Aroha Kaha kräftigt, dehnt und entspannt die Muskelgruppen in Verbindung mit Aerobic Elementen.
Wir sind stets bemüht, neue Aerobic Trends in unser Training einzubinden. Unsere Trainingsdauer beträgt je nach Übungseinheit ca. anderthalb Stunden. Zum Ausgleich gibt es gemeinsame Ausflüge, bei denen wir dann immer sehr viel Spaß und Erholung haben.
Jeden Dienstag um 19.30 Uhr trifft sich unsere Gruppe im Gymnastikraum des JSC.
So, wenn ihr jetzt Lust bekommen habt, in unserer Aerobic Gruppe zu trainieren, sind alle herzlich willkommen, die Lust und Spaß am Sport haben.
Sport frei,
Monika Böhm